Les mauvaises habitudes qui accélèrent le vieillissement cutané
Vous voulez garder une peau jeune et éclatante le plus longtemps possible ? Attention, certaines habitudes de tous les jours peuvent accélérer l’apparition des rides sans que vous vous en rendiez compte ! Dans cet article, nous mettons l’accent sur ces petites manies à éviter et nous vous donnonsvdes conseils simples pour prendre soin de votre peau au quotidien.
ARRÊTER DE FUMER
Nous savons que c’est un sujet sensible, mais la cigarette est une véritable calamité pour la peau. Elle réduit la circulation sanguine, privant la peau de l’oxygène et des nutriments essentiels à sa régénération. Résultat : un teint terne, une peau moins élastique et des rides prématurées. Et si cette année vous preniez la résolution d’arrêter de fumer ? Il n’est jamais trop tard !
LES EXPRESSIONS FACIALES
Froncer les sourcils, lever les yeux au ciel, sourire… Nos émotions s’expriment sur notre visage, et c’est tant mieux ! Mais à force de répétition, ces expressions marquent la peau. Quelques minutes d’auto-massage quotidiennes peuvent aider à détendre les muscles de votre visage et à prévenir l’apparition des rides d’expression.
LE MANQUE DE SOMMEIL
La nuit, votre peau se régénère. Si vous ne dormez pas suffisamment, ce processus est perturbé, et votre peau en paie le prix. Cernes, teint terne, rides… Le manque de sommeil laisse des traces visibles sur votre visage. Et si vous vous couchiez un peu plus tôt ?
NÉGLIGER LE NETTOYAGE DU SOIR
Au cours de la journée, votre peau accumule impuretés, sébum, pollution et maquillage. Si vous ne la nettoyez pas correctement le soir, tout cela obstrue les pores, empêche la peau de respirer et favorise l’apparition d’imperfections et de rides prématurées. Alors, prête à ne plus zapper votre démaquillage pour préserver votre jolie peau ?
PLISSER LES YEUX
Que ce soit à cause du soleil, de la fatigue ou simplement par flemme de mettre vos lunettes, plisser constamment les yeux sollicite les muscles du contour de l’œil, créant à la longue ces petites ridules communément appelées pattes d’oie. En plus de mettre vos lunettes de soleil ou de vue, pensez à bien hydrater cette zone fragile avec un soin spécifique et à prendre des pauses régulières si vous travaillez sur écran.
UTILISER DES PRODUITS INADAPTÉS
Les besoins de chaque peau sont uniques. Utiliser des produits trop agressifs, trop riches ou inadaptés à votre type de peau peut déséquilibrer sa barrière protectrice, la rendre plus sensible et accélérer son vieillissement. Avez-vous déjà fait un diagnostic cutané à l’institut ? Il vous permettra de tout savoir sur votre peau et nous vous aiderons à choisir les cosmétiques adaptés à ses besoins.
LE STRESS
Quand vous êtes stressée, votre corps produit du cortisol, une hormone qui dégrade le collagène et l’élastine. Apprendre à gérer le stress, que ce soit par la méditation, le sport ou toute autre activité qui vous détend, permet de préserver la jeunesse de votre peau. Nos massages aussi sont un bon moyen de vous détendre. Offrez-vous une pause anti-stress entre nos mains.
UNE MAUVAISE ALIMENTATION
Une alimentation riche en sucre et en graisses saturées favorise l’inflammation et le stress oxydatif, deux facteurs qui accélèrent le vieillissement de la peau. Privilégiez les fruits et les légumes bio et de saison, les poissons gras et les bonnes huiles pour nourrir votre peau de l’intérieur.
L’ABUS DE SUCRERIES
Nous savons que chocolats, gâteaux et bonbons sont les pêchés mignons de beaucoup d’entres vous ! Mais l’abus de ces douceurs n’est pas très bon pour votre peau ! Une consommation excessive de sucre rigidifie les fibres de collagène et d’élastine, responsables de la souplesse et de la fermeté de la peau. Résultat : rides, perte de tonicité et teint terne. Alors, après les fêtes, limitez les sucreries.
Prendre soin de sa peau, c’est avant tout prendre soin de soi. En adoptant quelques gestes simples et en évitant ces petites habitudes, vous pouvez éviter quelques rides et ridules et garder une peau lumineuse.
Dans notre institut, lors de nos soins du visage, nous prenons en compte ces petites habitudes pour établir un diagnostic précis et créer un soin qui non seulement sublimera votre peau, mais la protégera également des agressions quotidiennes et préviendra l’apparition de rides prématurées.
Avec tout mon Amour,
Isabelle
